Kaina:	50 kreditų

Kiekis: 1 blisteris(15kaps.)


*Raumenų masės augimas (kultūrizmas)

*Raumenų jėgos ir greičio augimas (sunkumų kilnojimas, koviniai sportai, sprinterių bėgimai)

*Jėgos ir ištvermės padidėjimas (trumpų distancijų bėgimas, plaukimas)

*Deguonies ištvermės padidėjimas (ilgų distancijų bėgimas, dviračių sportas)


Pagrindiniai klausimai susiję su kreatino vartojimu:



Kl: Kokių tikslų siekiant dažniausiai vartojamas kreatinas?

A: Kreatinas pasižymi visapusišku veikimu. Priklausomai nuo fizinio krūvio, kreatinas gali sąlygoti:

-Raumenų masės augimą (kultūrizmas)

-Raumenų jėgos ir greičio augimą (sunkumų kilnojimas, koviniai sportai, sprinterių bėgimai)

-Jėgos ir ištvermės padidėjimą (trumpų distancijų bėgimas, plaukimas)

-Deguonies ištvermės padidėjimą (ilgų distancijų bėgimas, dviračių sportas.


Kl: Kokiu būdu kreatinas daro įtaką tam tikrų sportinių savybių vystymąsi?

Baltymų sintezės raumenyse pagreitinimas

Energijos pagaminimo greičio didinimas per trumpesnį laiko vienetą

Energijos pagaminimo padidinimas, pieno rūgšties lygio raumenyse mažinimas

Pieno rūgšties lygio raumenyse mažinimas, deguonies tūrio padidėjimas

Deguonies tūrio padidėjimas


Kl: Ar kreatino vartojimas visuomet padidina raumenų masę?

A: Ne. Kreatinas daro įtaką raumenų masės augimą tik tuomet, jei raumenys gauna fizinį krūvį.

Kreatinas įtakoja tų savybių pagerinimą, į kurias yra nukreipta treniruotė.


Kl: Kokie maisto papildai padidina kreatino efektyvumą?

A: Labiausiai veiksmingas maisto papildas, padidinantis kreatino efektyvumą yra Olimp HMB.

Šis maisto papildas sėkmingai palaiko tai, ką pasiekėte vartodami kreatiną. Olimp HMB
rekomenduojama vartoti kreatino vartojimo metu, o taip pat ir po jo. Geresniam kreatino transportui į raumenų ląsteles ir geresniam jo įsisavinimui rekomenduojama vartoti:

Olimp Dextro Juice, Olimp D-Ribose, Olimp Taurine, Olimp Ala.


Vartojimas: 1-4 kapsules per dieną. Geriausia po treniruotės arba panašiu laiku, dienomis kai nesportuojate.